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Fitmacher für jeden TagSchön, fit und gesund durch Vitamine, Mineralien und Spurenelemente; Antioxidanzien zur Vorbeugung und Nahrung, die heilt. 296 Seiten, 21,5 x 28 cm zum Shop |
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Fitmacher fürs ImmunsystemVitalstoffe, die Abwehrschwächen besiegen und vor Krankheiten schützen. Ein geschwächtes Immunsystem verursacht viele Krankheiten, wie eine Grippe, die sich durchaus vermeiden ließen, wenn die Abwehrkräfte ausreichend mit den richtigen Bau- und Betriebsstoffen gestärkt würden. Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Ergebnisse beschreiben die Autoren, wie man mit der richtigen Nahrung, Fitness und ausgesuchten Präparaten das Immunsystem optimiert und so aktiv die Gesundheit fördert. Dieser fachkundige Ratgeber zeigt, wie man sein Immunsystem wirksam mit Biostoffen schützen und dauerhaft stärken kann. Es präsentiert die gezielte Aufwertung der Ernährung durch Vitamine, Enzyme, Spurenelemente und Mineralien. Ein Fitnesstest hilft, die eigenen Schwächen im Abwehrsystem zu erkennen und auf die Warnsignale des Körpers zu hören. Die dargebotene Fitnesskur beugt Krankheiten vor und bringt das Immunsystem zuverlässig in Schwung. 208 Seiten, kartoniert zum Shop |
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Fit und aktiv durch gesunde VerdauungWirksame Darmsanierung, natürliche Mittel gegen Sodbrennen, Reizmagen, Verstopfung und Durchfall. Tips zur richtigen Ernährung. Gesunde Verdauung - gesunder Mensch! Dieser alten Volksweisheit kommt gerade in der heutigen Zeit wieder große Bedeutung zu. Wir essen zu viel, ernähren uns meist einseitig, schlingen die Mahlzeiten oft hastig hinunter und bewegen uns viel zu wenig. Die Folgen dieser ungesunden Lebensweise bekommt nicht zuletzt unser Verdauungssystem zu spüren: Sind es zunächst meist harmlose Beschwerden, wie Sodbrennen, Völlegefühl, Magendrücken, Verstopfung, Darmträgheit oder Durchfall, so können sich daraus verschiedene ernsthafte Erkrankungen entwickeln, wie gefährliche Entzündungen, chronische Krankheiten oder Krebs. Dieser Ratgeber zeigt, wie die Verdauung funktioniert, welche Bedeutung eine gesunde Ernährung hat, welche Hausmittel und Medikamente bei Beschwerden helfen, was man bei ernsteren Erkrankungen tun kann und wie eine erfolgreiche Darmsanierung durcgeführt wird. 144 Seiten, 16 x 21,5cm, broschiert zum Shop |
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Die neuen GesundmacherAntioxidantien, Das Ernährungs- und Fitnessprogramm gegen freie Radikale. Ein Ratgeber für alle, die gesund leben und den wichtigsten Zivilisationskrankheiten vorbeugen wollen. Dr. Kenneth H. Cooper zeigt, wie man mit Vitaminen, Spurenelementen und einer entsprechend ausgewogenen Ernährung sowie einem sinnvollen, kontrollierten Gesundheitstraining Erkrankungen bekämpft oder vermeidet. 272 Seiten, kartoniert zum Shop |
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Fit - aber richtig!Fitness im besten Alter. 150 Seiten, 21 x 14,8 cm, broschiert zum Shop |
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Die Fitness-Pyramide Kraft - Beweglichkeit - Ausdauer: Grundtraining ganz entspannt. ca. 120 Seiten, gebunden zum Shop |
Fit fürs LebenNach den modernen ernährungs-wissenschaftlichen Erkenntnissen kommt es vor allem darauf an, wann und wie man ißt. "Fit fürs Leben" bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitnessplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert nicht nur, daß man Gewicht verliert, sondern vor allem, daß man das neue Gewicht auch halten kann. Es gibt kein Kalorien-Zählen, kein Verkleinern der Portionen mehr. Man lernt, wann und in welchen Zusammenstellungen man die Nahrung, die einem schmeckt, essen soll. Das Gewicht reduziert sich automatisch auf natürliche Weise, gefahrlos und dauerhaft. 246 Seiten, kartoniert zum Shop |
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Fit for beachDas große Aktivbuch für Ihre Traumfigur. Endlich Abnehmen ohne Stress. Das völlig andere Trainingsprogramm zum abnehmen und dauerhaft schlank bleiben. Wer kennt ihn nicht, den Streß, durch eine Diät, ständiges Verzichten und hartes Training im Fitneßstudio endlich zur langersehnten Traumfigur zu gelangen - um sie dann nach kurzer Zeit wieder los zu sein? Das Windhorst-Programm bietet jetzt Abhilfe und zeigt den Weg zur Traumfigur ganz ohne Hungern und Stress. Abnehmen kann Spaß machen. Der Erfolg ist dauerhaft, das Wunschgewicht bleibt erhalten. Praktische Ernährungs- und Organisationstips helfen dabei. Und das Schönste: Naschereien und Snacks sind erlaubt - schließlich soll man sich auch mit der neuen Traumfigur stets wohl fühlen! ca. 160 Seiten, kartoniert zum Shop |
Der neu entdeckte Gesundheitshit MolkeEntsäuert, reinigt, entgiftet, macht schlank und schön, gesund und fit. Molke, das Serum der Milch, das bei der Käsegewinnung entsteht, ist frei von kasein (das für den Körper schwer verdaulich ist) und auch annähernd frei von Fett (2%). Trotzdem bleiben die hochwertigen Komponenten des Milcheiweißes, das wertvolle Albumin und Globulin, die den Bausteinen des menschlichen Bluteiweißes ähnlich sind, erhalten. Der Grund für Molkekuren besteht unter anderem darin, den Körper mit kleinen Eiweißmengen von höchster Qualität zu ernähren und auf diese Weise den Gesamtstoffwechsel ohne Gefahr für den Eiweißhaushalt zu entlasten. Molke enthlt auch noch wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Zink, Phosphor und Vitamin A, die Vitamine der B-Gruppe, Vitamine C, E und H. Molke ist ebenfalls reich an Immunglobulinen und stärkt somit das Immunsystem. Molke enthält außerdem Milchzucker, der die Bildung und Erhaltung einer gesunden Darmflora fördert. In der Molke befinden sich noch eine ganze Reihe Enzyme, die wichtig sind für die Abwehr bakterieller Infektionen. Durch Molke werden die Stoffwechselfunktionen angeregt, Molke entsäuert und reinigt das Grundgewebe, reduziert das Übergewicht, entwässert und verbessert die Nierentätigkeit, entlastet die Leber, hilft bei Cellulite und hat noch viele weitere gesundheitsfördernde Wirkungen. Da Molke den Körper nicht belastet, ihm aber sofort wertvolle Substanzen, vor allem Mineralien und hochwertiges Eiweiß zur Verfügung stellt, ist Molke nicht nur zur Kur, sondern als tägliches Getränk, auch für Sportler, sehr geeignet. Auch Molkebäder und Molke als Kosmetikum sind heute sehr beliebt und begehrt. Ein hochaktuelles Buch, das sich mit der Wirkungsweise der Molke eingehend beschäftigt. 64 Seiten, 21 x 14,5 cm, broschiert zum Shop |
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Die richtige Fitness-ErnährungDas Programm für mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Dieser Ratgeber zeigt die gesundheitlichen Vorteile durch Training und Sport sowie eine ausgewogene und vollwertige Fitness-Ernährung. Er hilft bei der optimalen Gestaltung des Speiseplans und liefert originelle Rezepte mit Nährwertberechnungen und Fitness-Tips. 319 Seiten, gebunden zum Shop |
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